PERSONAL TRAINING

Personal Training is één van de drie belangrijke pijlers van ReFeed your body in Amersfoort. Door individueel te trainen onder de goede begeleiding van #RFYB, train je meer dan je lichaam. We gaan aan de slag met je fysieke gezondheid door sporten en voeding en nemen in de sessies ook je mentale gezondheid mee.

Dit is Personal Training bij #RFYB

Small Group Training (SGT)

Met veel sporters in een klein zaaltje voor een les? Niet bij ReFeed your body. Bij ons train je met maximaal zes personen. Met de Small Group Training hebben onze personal trainers altijd oog en extra aandacht voor jou en je voortgang. Door te trainen in kleine groepen, push je jezelf verder dan wanneer je alleen traint.

Dit is SGT bij #RFYB

Refeed Your Body

IT’S A GAME. PLAY TO WIN!

Gratis Proefweek

“The Series”

Daag jezelf uit en doe mee aan “The Series”! In zestien weken werk je aan een fitter en gezonder lichaam. In dit traject ga je de uitdaging aan jezelf te transformeren in de beste versie van jezelf. Naast twee keer per week trainen, gaan we aan de slag met voeding om aan je vitaliteit te werken.
Dit is “The Series”
“Waarom trainen met Mitchell zo belangrijk voor me is. Ik kan wel zeggen dat sport een belangrijk onderdeel van mijn bestaan is. Toch zijn er periodes geweest dat ik dacht niet meer te willen sporten, vanwege hardnekkige blessures. Steeds weer andere pijntjes. In zo’n periode kwam ik Mitchell tegen.

Met hem heb ik mijn passie voor het sporten teruggevonden. Door slim te trainen met juiste doseringen ben ik aardig goed door mijn blessuretijd gekomen. Beter leren om mijn eigen grenzen te bewaken is hierin een belangrijk onderdeel. Goed en eerlijk luisteren naar je eigen lijf. Soms met een traan maar meestal een lach. Door zijn manier van trainen en begeleiden heb ik een betere balans in sporten gevonden. Ben weer sterk💪

Ja dat voelt heerlijk. Ben weer fit. Het is wel hard werken en merk dat dit goed is voor mijn gezondheid zowel fysiek als lichamelijk. Trouwens erg belangrijk, het is vooral leuk om met Mitchell te trainen! En verveel me nog steeds niet, er is zoveel variatie! Ik ben van plan om dit nog lang vol te houden”

Madeleine Coolen
“Sinds de vroege zomer van 2018 ben ik aan het trainen bij Mitchell. Reden voor mij om de overstap naar ReFeed your body te maken was het ontbreken van de echte klik met de Personal Trainer en het daardoor uitblijven van de juiste begeleiding.

Zowel de Personal Training lessen als de Small Group-lessen zijn zeer afwisselend. De sfeer binnen de gym is open en zonder meer goed te noemen. Persoonlijk doelstellingen worden gesteld en aangescherpt.

Na bijna anderhalf jaar werken met Mitchell heeft dat geresulteerd in ruim 6 kg vetverlies, maar nog veel belangrijker, mezelf totaal fit voelen en zijn. Hierdoor ben ik in staat om ondanks een volle zakelijke agenda dagelijks fris en scherp te blijven. Door de open sfeer in de gym zijn de contacten met de medesporters leuk en gezellig en dat is ook niet onbelangrijk als je drie tot vier keer in de week wilt trainen.”

Tom Ehren
“Je doel behalen in vier maanden? Nee, niet haalbaar. Toch wel! Bij de series ga je vier maanden lang aan je persoonlijke doelen werken. Persoonlijke groei en ontwikkeling, teambuilding, ondersteuning en uitdaging staan centraal. Je werkt in teamverband, aan jezelf. Het is een goede manier om in een intieme sfeer jezelf te pushen.

Je zit niet vast aan een lang contract, maar hebt een duidelijke afspraak met begin- en eindpunt. Geen verplicht eindeloos abonnement, maar wel de zin en behoefte om telkens weer door te gaan en jezelf nog verder te pushen.”

Lilian Prins
“Na wat maandjes bootcampen kwam dit jaar “The Series”, een programma van 16 weken programma om jezelf “op te knappen”: fitter, slanker, zwaarder en sterker te worden. Net wat je wens is. Met behulp van ReFeed your body en jezelf een prachtige uitdaging. Mede door de begeleiding en programma leer je naar jezelf te kijken met je eet/leef patroon. Zeker met het sportvasten leer je anders te eten. Na dit spektakel kan je door gaan in Small Group-training. De juiste aandacht op de juiste plek, prettige lessen en fijne support en doelgericht trainen van de coach Mitchell. Ik hoop hier nog lang en lekker te mogen trainen. Ga zo door!”
Alex de Goede
“Het was april 2017 dat ik voor het bij Mitchell kwam. Door mond-op-mond-reclame zat ik ineens in Amersfoort. Afvallen en fitter worden, dat wilde ik. Mitchell had er vanaf het allereerste moment vertrouwen in. Als je wil, kun je het. “Straks ga je sporten leuk vinden.” Dat leek me toen sterk. Nu weet ik dat het zo is.

Mitchell begeleidde mij de afgelopen jaren. Hij trainde me op alle mogelijke manieren. In het begin was dat best pittig. Alles was nieuw. Wist ik veel wat een squat of een supersetje was. Nooit van gehoord. Bankdrukken, buikspieroefeningen, roeien, gewichten en challenges, allemaal kwam het voorbij.

Het belangrijkste voor mij was daarin Mitchells persoonlijke begeleiding. Hij pepte me op als ik het even niet zag zitten. Hij was blij met mij als ik weer een persoonlijk record aanscherpte of weer een aantal kilo’s was afgevallen. Wat vooral erg hielp was zijn enthousiasme.
Je kunt echt iets doen aan jezelf. Daarvoor heb je motivatie nodig en een helpende hand. Mitchell biedt het allebei.

Nu zijn we twee jaar verder. Er zijn de nodige kilo’s af. Ik voel me fit. Ik weet het, trainen is voor altijd. Destijds geloofde ik er niets van, maar het is wel waar: sporten is leuk. Dankzij Mitchell.”

Bart